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 Movimento com Alma

Pilates e Dança com intenção, presença e alma, para mulheres que querem cuidar do corpo e da sua energia e ter tempo para si.

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Estás pronta para um compromisso contigo mesma?


Movimento com Alma são aulas de poder feminino que incluem ferramentas poderosas como Pilates, respiração, postura consciente e libertação emocional através do movimento   corporal. É um espaço de transformação. Um convite para viveres o presente.
É o teu momento!

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Criado especialmente para mulheres que querem tonificar o corpo, fortalecer a postura, libertar tensões e reconectar com a sua essência, tudo com consciência, segurança e presença.

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VALOR MENSAL: 33€ 

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O pagamento é mensal e renovado automaticamente. Garante que o teu cartão permite realizar esta subscrição. Podes cancelar quando quiseres.

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Movimento com Alma

Redescobre o teu corpo. Reforça a tua presença.

 Porque este método é diferente?

  • Integra a minha experiência como fisioterapeuta, instrutora de Pilates e facilitadora de movimento feminino e Eneadance;

  • É adaptado a cada fase da vida da mulher, com foco em força, fluidez e bem-estar;

  • Usa materiais simples: bola, bandas, pesos, magic circle e o teu próprio corpo;

  • Trabalha o corpo todo com segurança, elegância, presença e intenção.

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 Experimenta uma aula gratuita

 

Queres sentir como funcionam as aulas online Movimento com Alma, sem compromisso?


Ofereço-te a possibilidade de participar gratuitamente numa aula online, em direto, via Zoom.

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​Basta preencheres este formulário com o teu nome e email, e recebes o link para entrares na próxima aula gratuita.


Sem compromisso. Apenas o convite para te cuidares e ouvires o teu corpo com presença! 

Preferes aulas presenciais?

 

Se estás na zona de Carcavelos, também dou aulas presenciais no meu espaço físico:
Personal Fisio - um espaço calmo, acolhedor e pensado para ti.

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Sessões personalizadas, com acompanhamento individual ou em pequenos grupos.

 

Aulas de 1h com o meu método, adaptado às tuas necessidades e objetivos.

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Entra em contacto comigo para saber horários e disponibilidade:

​Valor:

Individual - 44€/aula 

Pequenos grupos - 2 x semana 90€ /mês     

                                - 1 x semana 60€/mês

O que dizem as minhas alunas

Embora as ofertas de Pilates continuem a multiplicar-se como cogumelos, pode dizer-se que é difícil encontrar um que nos encha as medidas. Ou melhor, que esteja feita à nossa medida. Pois bem, encontrei este tesouro nas aulas orientadas pela Sílvia Cardinha Martins em Carcavelos. Sempre com pequenos grupos e a atenção personalizada que se traduz em exercícios adaptados às dificuldades e maleitas de cada uma. Sem parafernália de máquinas, equipamentos moda ou despique entre silhuetas mais ou menos tonificadas. Mas tudo com exigência q.b. para que o progresso aconteça e espante quem já tinha desistido de ser mais que ente perro. O corpo e a alma agradecem. 

Clara Viana

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